Mon EPS à la maison

Semaine du 15 juin 2020 : 

Cette semaine, nous vous proposons:

- 1 séance vidéo « circuit-training » réalisée par les élèves de 5ème 3 pour travailler le cardio, le haut du corps, le bas du corps, le tronc.

- 1 séquence à danser extraite d’un film vu par certains élèves présents au collège. Certains mouvements ont été extraits pour donner un enchainement de danse moderne.

- 1 séance de course en alternance : fractionnée

SEANCE N°1 

Séance vidéo « circuit-training » réalisée par les élèves de 5ème 3 pour travailler le cardio, le haut du corps, le bas du corps, le tronc.

SEANCE N°2

Musique intéressante pour cette séquence : 

«  Petey Pablo - Show Me The Money » à rechercher sur YOUTUBE

 

 

Consignes :

- Trouver un endroit assez grand pour ne pas se cogner.

- Echauffez vous sérieusement avant de commencer : mobilisation articulaire ; gammes athlétiques, renforcement musculaire.

- Entrainez-vous et tentez de reproduire les mouvements pour faire votre chorégraphie

- Facultatif : filmez vous et envoyez votre vidéo à votre professeur sur PRONOTE (onglet : discussion)

 

SEANCE N°3

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Semaine 10 - version PDF
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